Ingredientes
- 1 ½ tazas de Avena Gluten Free Nature’s Heart
- 2 cdas de Chía Nature’s Heart
- 1 taza de Bebida Vegetal de Avena Linaza Nature’s Heart
- 5 cdas de miel de agave
- ¼ de taza de agua
- 1 ½ tazas de fresas (desinfectadas y cortadas en cuartos)
- 1 taza de yogurt griego (natural)
Preparación
- Mezcla la avena con la chía, la bebida vegetal de avena linaza y 2 cucharadas de miel de agave, cubre con plástico adherente y refrigera por una noche.
- Calienta el agua con 3 cucharadas de miel de agave y las fresas hasta que espese ligeramente, moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue; deja enfriar.
- En dos vasos pequeños, coloca una capa de yogurt, otra de la mezcla de avena y una más de la mezcla de fresas, repite hasta terminar con el resto de los ingredientes y ofrece.
Información Nutrimental
Por cada porción preparada:
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Energía (kcal/Kj): 436.5 / 1827.5 |
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Proteína (g): 19.25 |
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Carbohidratos (g): 39.85 |
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Lípidos(g): 9.95 |
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