Overnight Oats con Fresas

Platillos-Ensaladas

Overnight Oats con Fresas

PORCIONES
2

PREPARACIÓN
15 MIN

COMPLEJIDAD
Fácil

Ingredientes

Preparación

  1. Mezcla la avena con la chía, la bebida vegetal de avena linaza y 2 cucharadas de miel de agave, cubre con plástico adherente y refrigera por una noche.
  2. Calienta el agua con 3 cucharadas de miel de agave y las fresas hasta que espese ligeramente, moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue; deja enfriar.
  3. En dos vasos pequeños, coloca una capa de yogurt, otra de la mezcla de avena y una más de la mezcla de fresas, repite hasta terminar con el resto de los ingredientes y ofrece.

Información Nutrimental

Por cada porción preparada:

Energía (kcal/Kj): 436.5 / 1827.5

Proteína (g): 19.25

Carbohidratos (g): 39.85

Lípidos(g): 9.95

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