Copa de Cereal

Desayunos

Copa de Cereal

PORCIONES
2

PREPARACIÓN
10 MIN

COMPLEJIDAD
Fácil

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt natural (sin azucar)
  • 2 tazas de Avena en Hojuelas Gluten Free Nature’s Heart
  • 2 piezas de fresa (desinfectadas y cortadas en rebanadas)
  • 1 paquete de Nutty Berry Mix Nature’s Heart (170 grs)
  • 2 piezas de frambuesas
  • 4 piezas de moras azules
     

Preparación

  1. Vierte en un vaso un poco de yogurt, con la Avena Gluten Free Nature’s Heart y un poco de Nutty Berry Mix Nature’s Heart.
  2. Repite el paso anterior hasta llenar los vasos. Decora con las frambuesas y las moras.
  3. Ofrece al momento.
     

Información Nutrimental

INGREDIENTE

CANTIDAD

KCAL

KJ

HC

GRASAS

PROTEÍNA

Avena Gluten Free Nature’s Heart

2 TAZAS

468 KCAL

1956 KJ

8.4 g.

8.4 g.

13.6 g.

Nutty Berry Mix Nature’s Heart

1 PAQUETE

337.4 KCAL

1411.2 KJ

9.1 g.

18.2 g.

9.1 g.

Frambuesas

2 PIEZAS

7.1 KCAL

29.7 KJ

1.6 g.

0.08 g.

0.16 g.

Mora azul

4 PIEZAS

6.1 KCAL

25.5 KJ

1.2 g.

0.05 g.

0.14 g.

Fresas

2 PIEZAS

7.6 KCAL

31.7 KJ

1.8 g.

0.07 g.

0.16 g.

Yogurt natural sin azúcar

1 TAZA

126.6 KCAL

529.6 KJ

21.2 g.

0 g.

8.5 g.

TOTAL

952.8 KCAL

3983.7 KJ

43.3 g.

26.8 g.

31.6 g.

 

Energía total por receta

Energía por porción

952.8 kcal

476.4 kcal

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