Recetas PAN PITA CON VEGETALES Platillos-Ensaladas PAN PITA CON VEGETALES PORCIONES 4 PREPARACIÓN 25 MIN COMPLEJIDAD Fácil Descargar Compartir Ingredientes 2 cds de Chía Nature’s Heart 2 cds de Linaza Nature’s Heart 2 cdas de aceite 1 diente de ajo 2 tazas de champiñones ½ taza de zanahoria 1 cda de salsa de soya 2 tazas de tomates 2 tazas de calabaza 4 panes pita 4 láminas de tofú asado Preparación En una sartén a fuego alto calienta el aceite por 1 minuto, agrega el ajo finamente cortado, los champiñones en rodajas, la zanahoria en rodajas delgadas y la salsa de soya. Cocina por 2 minutos y agrega los tomates y la calabaza, fríe por 3 minutos más y por último agrega la chía y la linaza, revuelve para integrar y retira del fuego. Abre los panes pita a la mitad tratando de no romper y rellena con los vegetales y el tofu asado. Información Nutrimental Por cada porción preparada: Energía (kcal): 130 Fibra (g): 16 Hidratos de C (g): 20 Vitamina A (mg): 4 Proteína (g): 10 Vitamina C (mg): 11 Lípidos(g): 7 Magnesio (mg): 5 Nature’s Heart te informa®: La linaza mejora el tránsito intestinal Las verduras aportan fibra a tu dieta Conociendo Nature’s Heart®: Bebida de arroz Nature’s Heart hecha a base de ingredientes orgánicos Bebida de arroz Nature’s Heart adicionada con vitaminas A y D Productos recomendados Chía 250g En Nature's Heart®, creemos en el poder de la intuición para transformarnos profunda y positivamente... Ver producto Dónde Comprar Te pueden interesar OTRAS RECETAS Postres PALETAS HELADAS DE PISTACHE 6 30 MIN Fácil VER MÁS Postres MUFFINS DE ZANAHORIA TEA MATCHA Y FRUTOS SECOS 6 40 MIN Fácil VER MÁS