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Platillos-Ensaladas

Veggie Lunch

PORCIONES
1

PREPARACIÓN
10 MIN

COMPLEJIDAD
Fácil

Ingredientes

  • 1/2 taza de arroz cocido
  • 1/2 taza de brócoli (cocido)
  • 1/2 naranja (cortada en gajos)
  • 2 fresas (desinfectadas y cortadas en círculos)
  • 1/2 taza de papaya (cortada en forma de estrellas)
  • 1 bolsita de Mega Omega Nature’s Heart 35g

Preparación

  1. En una lonchera, coloca el arroz, el brócoli y con la fruta forma una carita.
  2. Acompaña con Mega Omega Nature’s Heart 35g

Información Nutrimental

INGREDIENTE

CANTIDAD

KCAL

KJ

HC

GRASAS

PROTEÍNA

Mega Omega Nature’s Heart

1 BOLSITA

 

KCAL

KJ

g.

g.

g.

Arroz cocido

½ TAZA

120 KCAL

502 KJ

26.6 g.

0.2 g.

2.2 g.

Brócoli

½ TAZA

26 KCAL

108.7 KJ

4.6 g.

0.4 g.

2.7 g.

Naranja

½ PZA.

36.4 KCAL.

152.29 KJ

8.2 g.

0.10 g.

0.63 g.

Fresa

2 PZAS.

72 KCAL

301.2 KJ

15.9 g.

0.4 g.

1.28 g.

Papaya

½ TAZA

27.5 KCAL.

115.06 KJ

6.85 g.

0.05 g

0.4 g.

TOTAL

281.9 KCAL

1179.25 KJ

62.15 g.

1.105 g.

7.21 g.

 

Energía total por receta

Energía por porción

281.9 kcal

281.9 kcal

Mega omega 450g
Mix de Nueces y Frutos Secos

Mega omega 450g

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