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Pizza de Vegetales

PORCIONES
2

PREPARACIÓN
40 MIN

COMPLEJIDAD
Fácil

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Ingredientes

  • 1 taza de Bebida Almendra Nature’s Heart
  • 1 brócoli o una coliflor
  • 2 tazas de avena
  • 2 claras
  • 2 huevos
  • Al gusto, salsa de tomate, champiñones en rodajas, pimienta negra, orégano y queso

Preparación

  1. Cocina el brócoli o la coliflor al vapor y déjalo enfriar
  2. Precalienta el horno a 180° y en un bowl mezcla todos los ingredientes, sin los huevos.
  3. Bate los huevos y agrégalos al bowl.
  4. Vuelca el contenido del bowl en el procesador y revuelve bien.
  5. Cubre tu pizzera con la mezcla, puedes dejarla finita o un poco más gruesa.
  6. Lleva al horno durante 15 minutos.
  7. Agrega los ingredientes al gusto por encima y regresa al horno durante 10 minutos.

Información Nutrimental

Por cada porción preparada:

Energía (kcal): 164

Fibra (g): 1

Hidratos de C (g): 22

Vitamina A (IU): 106

Proteína (g): 9

Vitamina B (mg): 2

Lípidos(g): 3

Vitamina D (IU): 22

 

Calcio (mg): 57

Nature’s Heart te informa®: 

  • Brócoli y coliflor aportan fibra a tu dieta
  • El brócoli aporta vitamina c a tu dieta
  • El huevo es fuente de proteína 

Conociendo Nature’s Heart®: 

  • Bebida de almendra Nature’s Heart adicionada con vitaminas: A y E
  • Bebida de almendra Nature’s Heart no contiene lactosa
  • Bebida de almendra Nature’s Heart no contiene azúcar añadida

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